Развитие сознания человека происходит по 7-летним циклам, в соответствии с 7 основными чакрами.

Слово «чакра» в переводе с санскрита означает круговое движение или колесо. Слог «ра» имеет также значение сияние.

Можно сказать, что чакра – это сияние, излучение, движение по кругу. Движение, которое создаёт воронку силы.

На уровне физического тела чакры соответствуют группам нервных сплетений.

Вишудха – пятая чакра.

В переводе с санскрита означает «чистота».

Биджа ХАМ.

Место расположения – горло.

Элемент: пространство.

Танмантра: звук.

Чувство: слух.

Олицетворяет внутреннюю чистоту, искренность мыслей, творчество.

Данная программа поможет вам очистить и сбалансировать энергию пятого центра.

Программа включает в себя:

-психофизическую практику (видео)

-аудио медитацию.

При помощи специально подобранных упражнений вы сможете:

– снять напряжение с области плеч и шеи

– освободить ротовую диафрагму

– освоить джала бандху и дыхание уджаи

– напитать энергией горловой центр во время выполнения перевёрнутых асан.

Аудио медитация.

Данная практика поможет вам научиться различным методам концентрации на чакре:

– на ощущении энергии

– на янтре

– на биджа мантре.

Раскрывая энергию вишудхи, человек становится способным испытывать тонкие возвышенные состояния. Самым эффективным способом открытия горлового центра считается медитация на нём.