Авторский курс Людмилы Синельниковой посвящен изучению и очищению чакральной системы человека.

Йога — древняя наука, которая провозглашает целостный подход к развитию Личности. Для достижения высших состояний Сознания и обретения опыта тонких медитативных переживаний необходима практика как с плотными структурами, так и с энергетической составляющей. Тогда волны энергии начинают свободно двигаться по каналам и доходить до мозга. Происходит очищение энергетических каналов, чакр и сознания. Человек наполняется жизненной силой.

Главная задача курса «Чакравидья» – создать баланс между физическим телом, сознанием и энергией. Каждый месяц вы будете взаимодействовать с энергией одной чакры, выполнять практики и медитации.

Курс состоит из 5 модулей:

Муладхара подробнее->

Свадхистана подробнее->

Манипура подробнее->

Анахата подробнее->

Вишудха подробнее->

Модуль 1. Муладхара.

Теоретическая часть – вебинар.

Практическая часть.

1 неделя.

Рекомендации.  Текстовый файл.

Психофизическая практика «Муладхара» – видео.

Урок пранаямы. Видео.

Медитация Муладхара – аудиофайл.

Янтра. Графическое изображение.

Биджа Лам. Аудиофайл.

2 неделя.

Энергетическая практика. Видео.

Текстовый файл «Освоение мудр. Мулабандха».

Психофизическая практика №2. Тазобедренные суставы. Видео.

Релаксация Супта – бадха конасана. Видео.

Пранаяма Маха-ведха. Видео.

3 неделя.

Психофизическая практика №3 Стопы. Видео.

Медитация – размышление «Страх смерти. Сила Жизни». Аудио.

Пранаяма «Полное дыхание». Видео.

4 неделя.

Пранаяма. Сахаджа пранаяма. Видео.

Рекомендации к видео.

Видео Комплекс «Выравнивание тела. Коррекция ассиметрии». Видео.

Аудиофайл – медитация Я Есмъ.

Сутры Патанджали. Текстовый файл.

Модуль 2. Свадхистана.

Теоретическая часть – вебинар.

Практическая часть.

1 неделя.

Психофизическая практика «Свадхистана» – видео.

Мантра Ганеше. Аудио. Текстовый файл.

Биджа ВАМ. Аудио.

Янтра. Графическое изображение.

Аудио медитация на энергию, биджу и янтру чакры.

2 неделя.

Свадхистана. Теория. Аудио.

Три главных энергетических канала. Текстовый файл.

Чандра бхеда пранаяма. Видео.

Рекомендации к пранаяме. Текстовый файл.

3 неделя.

Крестец – врата судьбы. Теория.

Психофизическая практика на раскрытие крестца. Видео.

Пранаяма «Анулома вилома». Видео.

Сеанс погружение «Омовение в трёх водах».

4 неделя.

Психофизическая практика «Морская» – волновая гимнастика.Видео.

Методика трансформации сознания: освобождение от обид. Аудио.

Модуль 3. Манипура.

Теоретическая часть – вебинар.

Практическая часть.

1 неделя.

Психофизическая практика «Манипура». Видео.

Биджа РАМ. Аудио.

Янтра. Графическое изображение.

Аудио медитация на энергию, биджу и янтру чакры.

Пранаяма «Дыхание огня». Видео.

2 неделя.

Психофизическая практика «Раскрытие грудного отдела, диафрагмы». Видео.

Теория «Манипура». Аудио.

Медитация «Тратака». Видео.

3 неделя.

Психофизическая практика «Сурья намаскар». Видео.

12 мантр Солнца.Видео.

Пранаяма «Капалабхати». Видео.

4 неделя.

Психофизическая практика «Сурья намаскар». 2 вариант. Видео.

Уддияна бандха. Вариант стоя. Видео.

Уддияна бандха в положении сидя. Видео.

Модуль 4. Анахата.

Теоретическая часть – вебинар.

Практическая часть.

1 неделя.

Психофизическая практика «Анахата» – видео.

Биджа ЙАМ. Аудио.

Янтра. Графическое изображение.

Аудио медитация на энергию, биджу и янтру чакры.

Практика ветра. Текстовый файл.

Очищающая пранаяма. Видео.

2 неделя.

Теория «Анахата». Текстовый файл.

Значение диафрагмы. Текстовый файл.

Меридиан сердца. Текстовый файл.

Практика на раскрытие «Лежание на валиках». Видео.

3 неделя.

Очищение лёгких. Тренировка задержки дыхания. Видео.

4 неделя.

Медитация «Кожное дыхание». Видео.

Канал перикарда. Текстовый файл.

Точка Лао Гун.

Модуль 5. Вишудха.

Теоретическая часть – вебинар.

Практическая часть.

1 неделя.

Психофизическая практика «Вишудха» – видео.

Биджа ХАМ. Аудио.

Янтра. Графическое изображение.

Аудио медитация на энергию, биджу и янтру чакры.

2 неделя.

Рага для вишудхи. Аудио.

Джаландхара бандха. Видео.

3 неделя.

Психофизическая практика №2. Видео.

Пранаяма «Уджаи» 1 вариант. Видео.

Пранаяма «Уджаи» 2вариант. Видео.

4 неделя.

Медитация пустоты «Шунья». Видео.

Маха ведха мудра и задержки дыхания. Видео.

Пранаяма «Уджаи и 3 замка». Видео.

Курс «Чакравидья» включает в себя:

— основные сведения о чакрах;
— янтры и биджа-мантры чакр;
— искусство сосредоточения – самьяма;
— правила концентрации и медитации на чакрах;
— ограничения и омрачения ума, связанные с каждой чакрой и методы их трансформации;
— качества первоэлементов и их проявления в теле и характере человека;
— обучение пранаяме;
— энергетические и медитативные практики.

Теоретическая часть – вебинар, ответы на вопросы, тематические медитации.

Практическая часть – это видеоуроки:

• психофизическая практика, посвященная определенной чакре;
• пранаяма;
• практика соединения с первоэлементами;
• медитации.

Автор и ведущая курса — Людмила Анатольевна Синельникова.

Преподаватель хатха-йоги, психолог, ведущая семинаров Школы доктора Синельникова: «Тайны подсознания», «Чакравидья», «ОМ курс».

Опыт личной практики более 20 лет.

Направления: раджа-йога, даосская йога, мантра-йога, крийя-йога, кундалини-йога.

Стоимость полного курса — 10 000 рублей

Также можно приобрести занятия отдельно.

Стоимость одного модуля – 2 500 рублей.

В учебно-оздоровительном центре «Светоч» регулярно проходят семинары-ретриты «Чакравидья» и «Ом-курс». Ом-курс посвящен высшим центрам – аджне и сахасраре. На него приглашаются участники, которые освоили программу семинара «Чакравидья».

Отзывы

Пришла на курс после встречи с Вами в Светоче, поняла, что именно на данном этапе развития мне нужна информация более глубокая, и я была уверена, что именно с Вами я получу эти знания. В самом начале занятий Вы говорили о том, что работа с чакральной системой помогает увеличить объем и качество праны, помогает научиться пропускать через свои структуры большее количество энергии. Собственно, так и произошло, я помню, как в начале не ощущала практически ничего, а сейчас, спустя 4 месяца, ощущаю потоки энергии, и это как волшебство 💕
Ещё хочу сказать, что каждый месяц при работе с определённой чакрой происходили изменения и во внешнем мире, например, манипура, город драгоценностей, отвечающая за материальные блага, приносила мне больший доход, чем обычно, а когда дело подошло к вишудхе, я почувствовала, что мне нужны четки из рудракши именно с берюзой, а Вы, как раз и упоминули на этом уроке, что этот камень наставника. И к этому времени как раз сформировалась группа по саморазвитию под моим наставничеством 💕все так вовремя, благодарю Вас от души за Ваши знания. Надеюсь встретиться с Вами и с группой в прекрасном Светоче.

Алёна.

1. Я выбрал семинар “Чакравидья”,потому что:

– интересуюсь йогой, чакрами и практиками пранаямы и медитаций;

– мне показалось интересным углубить знания о собственной природе с точки зрения чакральной системы;

– нам нравится Светоч, как идеальное место проведения ретритов и семинаров – все отвлекающие факторы сведены к минимуму.

2. Мои результаты за время семинара – ретрита:

2.1. Физический уровень:

– тело окрепло благодаря регулярным практикам:

– увеличился объем легких и качество вдоха-выдоха;

– улучшилась гибкость;

– появилось понимание проблемных зон, над которыми надо работать (осанка, поясница, копчик).

2.2. Энергетический уровень:

– пришло чувство наполненности энергией;

– есть понимание способов быстрого восстановления энергии в организме;

– осознал важность концентрации;

– получил ценный опыт взаимодействия с энергиями стихий;

– получил опыт использования практики мантры и пранаямы для накопления, уплотнения и гармонизации энергий;

– усилилась концентрация в медитации.

2.3. Ментальный уровень:

– формат ретрита позволил много думать о возвышенном;

– укрепились базовые установки следования духовному пути;

– пришло осознание необходимости планирования духовного роста;

– новый обет (не проявлять гнев и агрессию).

3. Личные достижения:

– углубление интереса к изучению йоги в целом;

– освоение новых практик (бхастрика, занятия с двойным массажным мячом, взаимодействие со стихиями в медитации и др);

– более глубокое осознание своей чакральной структуры;

– ” за грудиной легкость, в голове ясность, во всем теле прочный покой“.

4. Какой категории людей я бы порекомендовал посещение ретрита:

– широкому кругу духовных искателей;

– людям интересующимся саморазвитием;

– тем, кто хотел бы понять суть чакральной системы, познакомиться с практиками йоги (асан), пранаямы, медитации, релаксации.

Владимир

Я выбрала семинар «Чакравидья» потому, что заинтересовалась чакральной системой человека. За 10 дней семинара узнала много интересного. Очень понравилась практика соединения с элементами стихий, пропевание мантр, пранаямы, медитации.За 10 дней тело стало более гибкое и легкое. Появилось больше энергии. Проявился еще больший интерес к изучению этой темы, изучению себя через чакральную систему. Появились новые навыки в медитации, концентрация внимания стала более стабильной, ум стал меньше отвлекаться, появилось состояние глубокого расслабления. После семинара я уехала наполненная состоянием спокойствия, красоты, радости и желанием дарить это окружающим.  Я рекомендую этот семинар(ретрит) всем, кто встал на путь самопознания и духовного развития и прикоснулся к практике йоги.

Еще раз БлагоДарю Людмилу и Валерия Владимировича за прекрасный семинар, за подаренное нам время свои знания и опыт.  БлагоДарю!!!

Елена.