Вы знаете, что у каждого дома есть фундамент. Так вот стопы – это фундамент здоровых суставов и здорового позвоночника.

Именно стопы выполняют амортизирующую функцию при ходьбе. Именно от правильного положения стоп и сформированного свода стопы будет зависеть здоровье вышележащих суставов, а также состояние шеи и поясницы.

Если у вас

– ноют колени

– бывают боли в пояснице и шее

– бывают головные боли

– появились «косточки», пяточные шпоры

– плоскостопие

Вам просто необходимо обратить внимание на стопы.

Если вы хотите сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата долгие годы – уделите внимание стопам.

10 минут в день – и ваш организм скажет вам спасибо.

Вашему вниманию мы предлагаем 2 урока, по 35 минут. Для занятий вам понадобятся мячики, блоки и гимнастическая палка.