Видеокурс. Включает в себя 15 видео уроков:

– брюшное дыхание лёжа и сидя

– срединное дыхание лёжа и сидя

– грудное дыхание

– трёхэтажное дыхание

– полное дыхание: прямая и обратная волна

– практики на раскрытие диафрагмы.

Полное дыхание – основа здоровья и хорошего самочувствия. Это универсальный инструмент для снятия нервного напряжения и наполнения праной.

Обучение этому виду дыхания необходимо освоить каждому человеку.

Особенно людям, которые переболели вирусными инфекциями, тем, у кого сердечно- сосудистые заболевания, и заболевания нервной системы.

Значение полного йоговского дыхания:

– задействуется весь объём лёгких, улучшается их эластичность и жизненный объём;

– улучшается кислородный обмен в лёгких и тканях;

– осуществляется массаж сердечной мышцы и внутренних органов;

– восстанавливается нервная система.

Практикой полного дыхания нужно заниматься каждый день, не менее 15 минут. Только так ваши дыхательные мышцы и лёгкие будут тренироваться, а нервная система восстанавливаться и накапливать запас прочности.

Через месяц вы ощутите первые результаты, далее прогресс будет продолжаться по нарастающей.

Вы почувствуете себя здоровым, спокойным, наполненным жизненной силой человеком.

Ведущая – Людмила Синельникова.